Arhive categorie: Articole

6 combinații de cereale și de leguminoase care pot înlocui carnea

Contrar ideilor preconcepute, este foarte posibil sa consumam mai multa sau mai putina carne, fara sa ne confruntam insa cu unele carente.

Nu trebuie sa uitam insa un lucru- proteinele au un rol esential in structura celulelor musculare si cutanate.

Acestea mai joaca un rol important si atunci cand vine vorba despre raspunsul imunitar si transportul de oxigen in organism. Sunt deci esentiale pentru buna functionare a organismului.

Combinatiile dintre cereale si leguminoase pot sa vina cu toti aminoacizii de care organismul nostru are nevoie. Acestea contin fibre, minerale si vitamine indispensabile.

Gris si naut. Grisul poate sa fie de orez, de orz sau de porumb. Cel mai adesea insa, se consuma cel de grau. Grisul este bogat in glucide deci ar fi mai bine sa il alegi pe cel de grau integral, al carui indice glicemic este mai scazut. Nautul este bogat in fibre si poate participa la buna functionare a intestinelor. De asemenea, este bogat in proteine vegetale, vitamine si minerale, precum manganul sau cuprul.

Painea integrala si lintea. Alege o paine cu maia care poate ameliora absorbtia calciului, a fierului sau a magneziului. Lintea face parte din categoria leguminoaselor care se pot digera extrem de usor. Contine acid folic, este bogata in proteine, in fibre si antioxidanti. Dar furnizeaza si o sursa buna de fosfor, de fier, de cupru sau de mangan.

Orezul integral si fasolea rosie. Orezul este o cereala completa, foarte bogata in nutrienti. Fasolea rosie, la randul ei, este o leguminoasa cu un indice glicemic scazut. Poate ameliora digestia si are proprietati antioxidante. Se poate digera de asemenea foarte usor si incet, favorizand astfel sentimentul de satietate. Iar fasolea rosie mai contine si vitamina B9 care participa la reinnoirea celulara.

Ovaz si soia. Ovazul detine numeroase beneficii pentru sanatate. Aceasta cereala are o actiune anti-colesterol, depurativa si satiogena. Contine de asemenea, numeroase minerale iar fibrele sale insolubile pot regla apetitul. Soia, in ceea ce o priveste, contine fibre si acizi grasi polinesaturati, care ajuta la diminuarea nivelului de colesterol si a riscurilor cardiovasculare. Contine de asemenea si izoflavoinoizi, care protejeaza oasele de osteoporoza.

Paste integrale si mazarea galbena uscata si decojita. La fel ca si fasolea, mazarea galbena uscata poate sa favorizeze echilibrul nivelului de glicemie. Pe langa faptul ca este foarte bogata in proteine, contine si fier, mangan, cupru sau vitaminele B1 si B.

Porumb si pastai. Porumbul contine antioxidanti care ne pot proteja de actiunea nefasta a radicalilor liberi. Iar pastaile sunt si ele bogate in proteine si in fibre, la fel ca si celelate leguminoase. Contin vitaminele C, B1, B3 si B9. Dar au si un aport semnificativ de fier, de potasiu si de calciu.

Iată cele mai bune servicii de e-mail gratuite

Eziti intre Gmail, Outlook, Zoho, Yahoo, iCloud sau Tutanota? Iata cele mai importante informatii cu privire la cele mai bune servicii de e-mail gratuite.

Zoho. Zoho mail va satisface nevoile profesionistilor dar si persoanelor fizice fara probleme. Principalul atu al acestui serviciu de e-mail: uneltele de colaborare. Zoho a creat functionalitati special consacrate muncii in echipa care vor fi fara indoiala apreciate in cadrul companiilor. Poti, spre exemplu, crea grupuri de discutii datorita mesageriei instant integrate, sa lasi comentarii sau sa dai like la e-mail-uri, sa dai tag unor persoane, etc.

Interfata acestui serviciu de e-mail este simpla si clara. Poti sa iti organizezi cu usurinta e-mail-urile in dosare. Versiunea gratuita ofera 5GB de stocare.

Google Gmail. Noua versiune de Gmail a fost redesenata pentru a integra prezenta unei noi bari laterale care propune functiile Google Calendar, Keep si Tasks spre exemplu. Pe langa reorganizare, noi servicii precum modul offline sau posibilitatea de a administra e-mail-urile fara sa fii nevoit sa le deschizi au aparut. In plus, Gmail filtreaza automat e-mail-urile in functie de importanta, in functie de diferitele activitati. O abordare mai mult decat interesanta. Si de ce sa nu iti personalizezi contul? Schimba tema sau descarca o imagine la alegere pentru a o pune pe fundal. Un serviciu excelent pe care il recomandam cu caldura.

Microsoft Outlook. Site-ul Outlook este similar cu aplicatia traditionala. Pagina este divizata in trei module. O coloana din stanga iti ofera acces la e-mail-uri si la dosare in timp ce partea centrala iti prezinta lista mesajelor. Acest serviciu de e-mail iti permite sa folosesti numeroase aplicatii online (Contacts, Calendar, OneDrive). Datorita acestor noi functionalitati Outlook poate concura cu Gmail. Devine concurentul sau principal.

Yahoo Mail. Yahoo Mail dispune de o prezentare moderna si de functionalitati extrem de interesante. Interfata este separata in doua sectiuni, o coloana in partea stanga si un bloc central in care sunt afisate mesajele. Yahoo Mail permite separarea e-mail-urilor in sapte grupe: Necitite, Cu stea, Persoane, Social, Shopping, Travel si Finante.

Apple iCloud. In momentul in care achizitionezi un aparat Apple dispui automat de un cont iCloud care ofera mesagerie gratuita. Versiunea web este putin dezamagitoare in comparatie cu versiunea mobila. Pe un iPhone sau pe un iPad, aplicatia de mail poate contine mai multe conturi comune precum Gmail, Outlook sau Yahoo ! insa versiunea web ofera acces doar la e-mailurile iCloud. Aici, iti poti organiza mesajele. Poti oferi statutul de VIP unor contacte pentru a te asigura de faptul ca nu ratezi niciun mesaj din partea lor. Interfata se prezinta in trei coloane, este simpla si eficienta.

Tutanota. Daca iti doresti protectie online atunci opteaza entru Tutanota. Creat de un start-up german, Tutanota este un serviciu de e-mail criptat pentru persoanele fizice sau pentru profesionisti. Utilizatorul are 1GB gratuit si diferite abonamente din care poate alege. Pentru a garanta securitatea, mesajele trimise si primite trec printr-un server care asigura criptarea lor inainte de a fi distribuite. Tutanota nu pune accent pe design insa este extrem de functional.

Android – cum localizăm un telefon pierdut

Android ne permite sa gasim un telefon pierdut daca indeplinim o serie de conditii – ca smartphone-ul pierdut sa fie pornit, conectat la wifi sau la date mobile, ca un cont Google sa fie sincronizat in mod corect la aparat si ca aplicatia Locate my phone sa fie activata. Pe langa localizare, aceasta functionalitate permite sa ne controlam telefonul de la distanta, chiar sa il blocam. Foloseste acest tutorial rapid pentru a-ti localiza rapid telefonul pierdut sau furat.

Posibilitatea de a localiza smartphone-ul pierdut este un lucru extrem de practic. Acest lucru ne permite sa castigam timp (sau cel putin sa nu pierdem timp cautandu-l disperati) dar si sa ne protejam contactele si datele personale in caz de furt deoarece ne permite sa blocam telefonul sau sa stergem tot daca este nevoie acest lucru. Insa, pentru asta, trebuie ca smartphone-ul sa fie configurat in mod corect.

Cum sa iti pregatesti smartphone-ul pentru a fi sigur ca il vei regasi in caz de pierdere sau de furt
Exista mai multe conditii de indeplinit pentru ca smartphone-ul tau sa fie regasit in caz de nevoie. In primul si in primul rand, acesta trebuie sa fie pornit, conectat la un cont de Google, conectat la o retea Wifi sau la datele mobile, trebuie sa fie vizibil pe Google Play si sa aiba functionalitatea de localizare activata si sa aiba activa aplicatia Locate my phone. Destul de multe conditii dar necesare in caz de pierdere sau furt.

Configureaza blocarea telefonului cu amprenta si parola. Daca ai dezactivat parola atunci cand vine vorba despre blocarea ecranului sau motivul de securitate, sau ai pus o parola mult prea simpla, usor de gasit, atunci avem o problema. Daca vrei ca telefonul tau sa fie gasit in caz de pierdere trebuie sa il faci…dificil sau chiar imposibil de furat. Evita cu orice pret recunoasterea faciala. Pentru a configura blocarea ecranului trebuie sa mergi la Setari – Securitate. Sincronzieaza contul de Google sau Samsung. In mond normal, unul din acestea este deja legat de smartphone-ul tau insa daca nu este cazul atunci mergi la Setari – Genral – Conturi sau Setari – Ecran de blocare/Securitate. Adauga un cont de Google sau de Samsung, dupa caz.

Verifica daca telefonul este vizibil in Google Play
Pentru a verifica vizibilitatea aparatului in Google Play trebuie sa accesezi pagina de configurare Google Play din PC si sa alegi Visibility si sa selectezi telefonul.

Activeaza modul de localizare
Pentru a activa modul de localizare trebuie sa mergi in Setari – Securitate si Localizare – Localizare si sa activezi optiunea.

Reactiveaza Locate my phone
In mod normal, aceasta functionalitate este activata din fabrica. Insa, in cazul in care ai dezactivat-o trebuie sa mergi la Setari – Securitate si localizare – Google – Securitate. Apasa pe Locate my phone si activeaza localizeaza aparatul la distanta si autorizeaza blocarea si stergerea la distanta.

Fa un test
Nu este nimic mai rau sa te bazezi pe ceva si intr-un final sa realizezi ca acel lucru nu merge. Incearca sa iti localizezi telefonul ca si cum l-ai fi pierdut.

Xiaomi anunță Redmi Note 7, un monstru la doar 150 de euro

Xiaomi a anuntat deja in China noul Redmi Note 7. Acest smartphone comercializat la pretul de aproximativ 150 de euro este un veritabil monstru. Chiar daca principala sa atractie este camera de 48 megapixeli, Redmi Note 7 are o multime de alte atuuri, nemaivazute pana acum la acest pret.

Xiaomi Redmi Note 7, o camera de 48 megapixeli si nu numai. Sub carcasa va ascunde un procesor Snapdragon 660 (gama mid-range) insotit de 3 sau 6 GB Ram si de 32 sau 64 GB de stocare. Redmi Note 7 permite o autonomie mare datorita bateriei sale de 4000 mAh. Xiaomi a integrat acestui model un ecran de 6,3 inchi in format 19, 5:9 si un breton tip picatura de apa cu rezolutie Full Hd. Toate ingredientele necesare unui smartphone din gama de mijloc sunt reunite. Toate acestea la un pret ma mult decat accesibil.

Principala atractie a telefonului Xiaomi Rednote 7 este bineinteles camera sa foto. Xiaomi a integrat pentru acest model o camera foto dubla. Camera principala, de 48 megapixeli promite poze de mare calitate pentru aceasta gama. Este insotit de o camera secundara de 5 megapixeli dedicat gestionarii profunzimii campului. Acest lucru permite in principal realizarea unor selfieuri.

Rednote 7 este fabricat in intregime din sticla 2.5D si o rama metalica, disponibil in versiunile Blue, Gold, sau Twilight Black. Este dotat cu un display generos cu notch de tip “waterdrop”, un aspect 19.5:9. Procesorul este unul popular si destul de puternic, fabricat pe o tehnologie de 14nm.

Printre alte detalii importante ale acestui model notam prezenta unei mufe jack de 3,55 mm precum si un port USB-C. La un smartphone de 150 de euro acest lucru inca nu s-a vazut. Xiaomi Rednote 7 nu va fi disponibil in prima instanta decat in China, dupa care in India, Asia dupa care speram ca va veni si spre Europa.

Marca nu a comunicat inca nimic cu privire la o eventuala data de lansare in Europa. In China, modelul standard (3GB/32GO) este propus la pretul de 99 de Yeni, echivalentul a 150 de euro.

Top utilizări și beneficii ale fructului papaya. Tu le cunoști?

Papaya nu numai ca este un fruct cu un delicios gust dulce, ci are o multime de calitati nutritionale minunate in acelasi timp. Mai ales in ceea ce priveste enzima sa, pe numele sau, papaina.

Care sunt deci proprietatile papainei?
– este un puternic digestiv si anti-inflamatoriu.
– are capacitati analgezice.
– functioneaza ca si un antiseptic.
– are capacitati detox, diuretice si depurative.
– curata mucoasele digestive.
– distruge parazitii intestinali.
– este foarte bogat in potasiu si slaba in sodiu, deci este alegerea ideala pentru cei care sufera de hipertensiune sau de probleme cardiovasculare.

Dar fructul papaya nu este bogat doar in papaina. Contine o mare cantitate de vitaminele A, B, C si E. Este foarte bogat in magneziu si potasiu deci este un fruct esential pentru sanatate.

Papaya te ajuta sa iti controlezi greutatea. Papaina si chymopapaina pot contribui la descompunerea grasimilor, a glucidelor si proteinelor. Iar papaina este chiar si mai eficienta decat pepsina, o enzima prezenta in stomac.

Papaya este un fruct perfect pentru diabetici. Sucul de papaya este cel care te ajuta sa reduci nivelul de glucoza din sange, deoarece accelereaza regenerarea celulelor beta si poate stimula printre altele, sinteza celulelor beta.

Te ajuta sa ai o digestie mai buna. Fitonutrientii si alti compusi din papaya sunt extrem de benefici pentru a ameliora procesul digestiv. In acest fel, vei reusi sa scapi de toxinele prezente in exces in corp.

Papaya te ajuta sa lupti mai usor contra constipatiei. Pe langa toate proprietatile mentionate deja, papaya este foarte bogat in fibre care sunt responsabile cu absorbtia apei si cu ameliorarea consistentei fecalelor.

Altfel spus, poate curata stomacul si face deci mai usoara eliminarea reziduurilor prezente de-a lungul colonului si in intestine.

Papaya te ajuta la cicatrizarea mai rapida a ranilor. In ceea ce priveste pielea, una din enzimele liberate este proteaza. Ajuta plagile sa se cicatrizeze mai repede. In plus, aduce nutrientii si vitaminele care amelioreaza starea pielii si care reduc inflamatiile.

Papaya poate diminua durerile menstruale. Consumand papaya, nivelurile de oxitocina si de prostaglandina se maresc la femei. Deci exista lejere contractii in uter care au drept incidenta reducerea durerilor.

Orașe medievale de descoperit în Europa

Ce ai zice daca anul acesta ai pleca in descoperirea celor mai frumoase orase medievale din Europa? Cu o atmosfera unica si un farmec incomparabil, acestea reprezinta garantia unui sejur reusit, atat pentru cei mici cat si pentru cei mari. Europa adaposteste o multime de sate si orase in care prezenta menestrelului se face inca simtita si in care castelele fortificate fac parte din peisaj. Exista atat de multe incat ne este greu sa alegem unul.

Trogir, Croatia. Trogir este ridicat pe o mica insula, in inima Adriaticii. Cu peste 2000 de ani de istorie la activ, centrul sau istoric este clasat in patrimoniul mondial Unesco. Fortareata construita in secolul XV de catre venetieini, in partea de sud-vest a insulei, a fost complet renovata dupa incheierea celui de-al Doilea Razboi Mondial pentru a deveni azi un centru cultural si un teatru extrem de activ pe timp de vara.

Obidos, Portugalia. Cocotat pe o colina, in valea Tage, Obidos se numara printre cele sapte minuni ale Portugaliei. Castelul sau care dateaza din secolul XIII este conservat in mod admirabil. In inima ruinelor, un mic sat cu ziduri imaculate, pictate in albastru si ocru ii va incanta cu siguranta pe vizitatori. Acest labirint de stradute intortocheate duce la cateva piete animate si magazine cu artizanat local.

San Gimignano, Italia. Cum am putea descrie San Gimignano? Putine sunt adjectivele care pot traduce atmosfera atat de speciala a acestui sat toscan. Victima succesului sau, Sam Gimignano este de altfel asaltat de turistii din lumea intreaga. O scufundare in epoca medievala este ceea ce te asteapta daca alegi sa vizitezi San Gimignano. Centrul sau istoric, clasat in patrimoniul mondial Unesco, adaposteste o serie de turnuri inalte, caracteristice, care simbolizeaza bogatia si puterea familiilor nobile.

Toledo, Spania. Capitala Regatului Spaniei pana in anul 1500, Toledo adaposteste numeroase comori multiculturale – romani, vizigoti, arabi si evrei, cu totii au pus o piatra de temelie aici. Centrul sau istoric, clasat in patrimoniul Unesco, domina apele raului Tage. Alcazar, fortareata care domina orasul, a intrat in istorie. A fost teatrul numeroaselor infruntari militare inca din Evul Mediu.

Motorola Moto G7 – tot ce știm până în prezent

O jumatate de secol mai tarziu, gama Moto G de la Motorola inca figureaza ca lider in cazul telefoanelor inteligente Android economice. Anul trecut, Moto G6 era propus in trei variante si toate au obtinut doar critici pozitive.

Esti in cautarea unui telefon accesibil ca pret in 2019? Motorola Moto G7 ar putea fi cea mai potrivita alegere.

Cand va fi Motorola Moto G7 lansat?
Gama Moto G7 si-a facut debutul in aprilie 2018 dar se pare ca Motorola nu va astepta primavara, este nerabdator sa isi dezvaluie noul model, G7. Zvonurile spun ca telefonul va fi lansat odata cu Mobile World Congress din Brazilia, la sfarsitul lunii februarie. Cam prin 25 februarie mai exact.

Motorola Moto G6 a fost in egala masura lansat in Brazilia in 2018, telefoanele inteligente Android Motorola fiind extrem de populare in aceasta regiune.

Cat va costa Motorola Moto G7?
In ciuda unui numar mare de imbunatatiri, gama Moto G6 a ramas abordabila ca pret. Moto G6 Play s-a vandut la un pret de 169 de euro, G6 standard la 219 euro si cel mai mare si cel mai puternic telefon al gamei, Moto G6 Plus, la 269 de euro. Inca nu exista zvonuri cu privire la pretul lui Moto G7 dar ne gandim ca Motorola nu va merge mai departe de aceasta fereastra de pret.

Chiar daca nu exista informatii cu privire la pret, avem cateva cu privire la specificatii. Moto G7 si G7 Plus sunt aproape identice cu exceptia dimensiunii, intr-un design cu decupaje subtile, ambele cu un breton in forma de picatura de apa, aceasta reprezentand principala noutate cu care vin. Modelele Moto G7 Play si G7 Power prezinta un breton mai impozant, Play fiind unul din cele mai mari modele de la Motorola. In plus, si marginea inferioara a acestuia este putin mai groasa.

Moto G7 este un model elegant dar sa nu fiti surprinsi daca veti vedea doar sticla in cazul modelelor G7 si G7 Plus dar plastic pe modelele Play si Power. Motorola Moto G7 si G7 Plus vor opta pentru Qualcomm Snapdragon 660 si vor fi dotate cu o camera dorsala de 16 megapixeli.

6 lucruri care se întâmplă în corpul tău dacă mergi pe jos în fiecare zi

Hipocrate declara pe vremuri ca “mersul pe jos este cel mai bun remediu”. Iar daca stai si te gandesti bine la aceasta afirmatie, aceasta este cea care iti spune foarte multe despre felul in care ne inselam uneori atunci cand vine vorba despre sanatatea noastra.

Preferam sa credem unele reclame mincinoase care afirma ca medicamentele lor pot sa ne purifice in mod miraculos organismul, mai degraba decat sa ne atrenam mai mult, sa bem apa sa mancam sanatos si sa mergem mai mult pe jos.

In plus, o noapte odihnitoare de somn, o sedinta de antrenament sau o plimbare mai lunga sau mai scurta sunt de ajuns pentru a ameliora in mod considerabil aspectul sau sanatatea unei persoane.

Iata care sunt deci avantajele mersului pe jos.

1. Schimbari cerebrale pozitive. Dupa cum au demonstrat-o studiile recente, aerobicul cu miscari mai lejere sau mersul pe jos pot preveni dementa precoce, reduc riscurile de a suferi de Alzheimer si pot ameliora sanatatea mentala in general. Sa nu mai vorbim despre reducerea stresului mental si mentinerea unui nivel mai ridicat de endorfine.
2. Imbunatatirea vederii. Chiar daca ochii par ultimul lucru in legatura cu mersul pe jos, mersul pe jos contribuie foarte mult la sanatatea lor. Poate contribui chiar la tratarea glaucomului, contribuind la reducerea presiunii arteriale.
3. Poate preveni bolile cardiace. Mersul pe jos poate preveni sau te ajuta sa eviti problemele cardiace. Reduce in acelasi timp hipertensiunea arteriala, nivelul de colesterol, ameliorand circulatia sanguina.
4. Marirea volumului pulmonar. Mersul pe jos reprezinta un exercitiu aerobic lejer care mareste fluxul de oxigen din sange si care ajuta la antrenarea plamanilor. Dar si sa elimini toxinele si deseurile. Datorita unei respiratii mai profunde si mai bune, se vor ameliora anumite simptome legate de bolile pulmonare.
5. Efecte benefice asupra pancreasului. Poate parea destul de ciudat, dar mersul pe jos este foarte benefic pentru a preveni diabetul. Se poate ameliora toleranta la glucoza si se poate preveni astfel diabetul.
6. Digestia se va ameliora. 30 de minute de mers pe jos zilnic poate ajuta la reducerea riscurilor de a suferi de cancer de colon dar si la ameliorarea digestiei.

Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci două ouă pe zi

Oul este o comoara nutritionala. Contine o cantitate importanta de acizi aminati si de proteine. Nutritionistii considera oul o referinta in cadrul alimentatiei de zi cu zi. Printre altele, oul contine antioxidanti. Beneficiile oului de gaina sunt multiple, pe langa faptul ca este foarte usor de preparat. Specialistii ne recomanda sa consumam doua oua pe zi. Iata ce se intampla cu coprul tau daca consumi doua oua pe zi.

Vei avea pielea protejata dar si parul si ficatul. Proteinele, fosfolipidele si vitamina B12 din ou intaresc parul si contribuie la luminizotatea pielii. De altfel, poti elimina toxinele consumand doua oua pe zi.

Vei avea oase si dinti mai sanatosi. Datorita unui continut bogat de vitamina D, ouale permit o mai buna absorbtie a calciului. Or, calciul este un element important pentru intarirea oaselor si dintilor.

Vei avea o vedere imbunatatita. Perfect pentru sanatatea ochiului si a pielii, oul are un continut bogat de vitamina A, de luteina si de zeaxantina, elemente necesare pentru o vedere mai buna, chiar si pe intuneric.

Vei reduce riscurile aparitiei cancerului. Riscul aparitiei cancerului poate fi diminuat consumand doua oua pe zi. Cholina continuta de ou este responsabila pentru acest beneficiu deloc de neglijat. Sudii pe acest subiect au fost efectuate in SUA si rezultatele au aratat faptul ca ouale actioneaza asemeni unui anti-cancer. Ideal este sa fie consumate in mod regulat inca de la o varsta frageda pentru a preveni cancerul la san. Oamenii de stiinta afirma ca un consum de doua oua pe zi reduce cu pana la 24% riscurile aparitiei cancerului.

Vei pierde in greutate. Studiile americane efectuate asupra persoanelor supraponderale au demonstrat faptul ca un consum regulat de oua, la micul dejun in special, contribuie la pierderea in greutate in cadrul unui regim de slabire.

Vei reduce riscurile aparitiei bolilor cardiovasculare. Ai grija de inima ta. Oul reduce considerabil riscurile aparitiei bolilor cardiovasculare asta datorita acizilor Omega 3 continuti. Drept urmare, doua oua pe zi te scapa si de bolile cardiovasculare, din ce in ce mai fecvente la persoane in ultima vreme.

Gianni Versace, bling bling și sânge

Dupa cazul O.J. Simpson, serialul American Crime Story se intereseaza de asasinatul creatorului italian, imparatul luxului bling, pe fondul unei Americi homofobe. Nu, anii ’90 nu au fost chiar atat de decomplexati.

15 iulie 1997: lumea descopera cu stupoare o balta de sange uscata pe scarile unei vile din Miami. Creatorul Gianni Versace tocmai a fost asasinat. Serialul isi propune sa traseze acest eveniment tragic prin intermediul unui casting de exceptie: Edgar Ramirez (vazut in serialul Carlos) interpretand rolul lui Versace, Penelope Cruz in rolul surorii acestuia, Donatella si pop starul Ricky Martin, in rolul partenerului lui Gianni Versace. Caliente !

Insa acest serial nu este lipsit de scandal deoarece Donatella a declarat ca nu este de acord cu acest serial si ca, cartea de ancheta din care acest serial a fost adaptat (Vulgar Favors de Maureen Orth) contine fapte mincinoase, afirmand faptul ca Versace era seropozitiv. In realitate, ucigasul acestuia, Andrew Cunanan va fi in centrul acestei povesti – un tanar frumos si narcisist, un mitoman neobosit, un escroc, ambivalent cu homosexualitatea sa, a semanat in anul in care a comis crima teroare in sanul comunitatii gay comitand numai putin de 4 crime inainte de a-l ucide pe Gianni Versace. Ramane de inteles cum destinul sau, relatat cu lux de amanunte in serial inainte de a comite asasinatul, se leaga de destinul lui Versace si de universul sau de glorie.

American Crime Story nu este un serial clasic ci o antologie. Scopul producatorului, Ryan Murphy, este acela de a examina in fiecare sezon un fapt divers, diferit, care poseda in egala masura o latura sociologica. Este si cazul primului sezon al serialului care a aratat in ce masura, procesul lui O.J. Simpson, un celebru jucator de fotbal american, acuzat de uciderea sotiei sale, in 1994, a fost un ecou vertiginos al situatiei rasiale din SUA.

De aceasta, data, obiectivul este acela de a vorbi despre homofobia din cadrul societatii, in ce masura este aceasta acceptata. In 1990 prejudecatile erau inca numeroase. Uraganul Katrina si cazul Monica Lewinski sunt urmatoarele pe lista American Crime Story.