Regimul macrobiotic pentru o pierdere in greutate naturala

Asemănător dietei vegetariene, regimul macrobiotic a luat naștere în cadrul filozofiei orientale Yin și Yang. Regimul macrobiotic permite modelarea siluetei, pierderea kilogramelor în plus și nu numai. Principalul său obiectiv? Fortificarea organismului prin reechilibrarea obiceiurilor alimentare.

Nașterea regimului macrobiotic. Mai mult decât un simplu regim de slăbit, regimul macrobiotic este, înainte de toate, purtătorul unei filozofii de viață speciale: termenul se traduce prin mare (macro) și viață (bio). Cu alte cuvinte, regimul macrobiotic constă în adoptarea unei alimentații sănătoase și echilibrate, în acord cu natura și nevoile reale ale organismului. Scopul? Obținerea unei stări excelente de sănătate, purificarea corpului și spiritului, lupta împotriva unor microburi și boli.

În ce constă mai exact regimul macrobiotic? Regimul macrobiotic reprezintă un veritabil concept de viață. Pentru început, trebuie să înțelegi principiul energetic Yin și Yang în cadrul alimentației de zi cu zi. Ceea ce înseamnă că ansamblul alimentelor posedă o încărcătură energetică proprie. Conform credinței mistice ancestrale, Yin și Yang permit distingerea și ordonarea fenomenelor naturale în două clase: Yin se traduce prin polul negativ iar Yang prin polul pozitiv.

Yin corespunde pentru:
• Produsele lactate: lapte, brânză, iaurt, unt, margarină, smântână;
• Fructele de origine tropicală: banane, ananas;
• Sucurile carbogazoase, cafea, ceai negru, apă minerală și alcool;
• Zahăr alb și brun, ciocolată, dulciuri, miere, edulcoranți industriali și produse de patiserie;
• Condimente, sosuri industriale, muștar;

În timp ce Yang se referă la:
• Pești, carne și mezeluri;
• Cereale;
• Proteine vegetale concentrate precum miso, humus;
• Legumele rădăcină și legumele sălbatice, alge, fructe de sezon;
• Asezonări de tipul sos de soia, pătrunjel, oțet;
• Ceai sau sirop de orez, apă de sursă, supă miso;

Regimul macrobiotic sfătuiește, recomandă însă nu interzice în manieră drastică anumite alimente. Nu este recomandat adolescenților, femeilor însărcinate sau celor care alăptează deoarece poate provoca anumite carențe.

Lasă Un Comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *