De ce ar trebui să consumi smochine?

Foarte bogate in vitamine bune, antioxidanti si fibre, smochinele sunt fructe delicioase care te ajuta sa iti protejezi sau sa iti intaresti organismul.

Tomna este aici. Cu alte cuvinte, perioada ideala de a savura cele mai delicioase si mai sanatoase fructe. Printre ele se numara si smochinele. Sunt dulci, savuroase, sunt foarte usor de preparat si se pot degusta atat in versiune dulce cat si in versiune sarata. Sunt vedetele toamnei vin cu o multime de virtuti in domeniul nutritiei si care iti pot proteja de minune organismul.

Smochinele au proprietati benefice anti-cancer. Coaja dar si pulpa smochinelor sunt foarte bogate in compusi antioxidanti, mai ales flavonoizi si carotenoizi care te ajuta sa previi riscurile de a suferi de cancer si care pot limita in acelasi timp dezvoltarea celulelor canceroase. Cantitatea importanta de fibre continuta de smochine fac din ele un aliat de pret atunci cand vine vorba despre cancerul de colon mai ales.

Smochinele sunt prietene cu silueta ta. Smochinele au un aport energetic limitat si un nivel de fibre ridicat. Deci sunt cea mai buna idee atunci cand vine vorba despre a facilita eliminarea si pentru a resimti senzatia de satietate mult mai repede. Efectul lor laxativ usor adus de seminte este de mare ajutor pentru a diminua senzatia de balonare. Sunt cele mai bune pentru a facilita digestia si pentru a mentine colonul sanatos.

Smochinele te ajuta sa iti faci plinul de vitamine. Smochinele nu contin doar fibre si antioxidanti. Contin si potasiu, fier, cupru si vitamina B. Adica minerale si oligoelemente care alaturi de fibre, pot normaliza nivelul de colesterol, de glucoza si de insulina din sange. Iar daca iti vei face plinul de vitamine inaintea iernii, iti vei intari sistemul imunitar si vei preveni toate neplacerile cauzate de gripa.

Lasă Un Comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *